Warum Kinderyoga ?
Yoga für Kinder
Yoga ist mehr als Oooommmmm und Schneidersitz – Kinder können wie Bäume in den Himmel wachsen, wie Kobras durch den Dschungel schlängeln, wie Löwen ihren Ärger rausbrüllen oder wie Kerzen ihr Licht ausstrahlen. Während Erwachsene Yoga praktizieren, um vom Alltag loszulassen, unterstützt Yoga die Kinder in ihrem Aufbau. Konzentriertes Wiederholen von Yogaübungen bewirkt psychisches, physisches und mentales Wohlbefinden. Es besteht kein Wettbewerb oder Konkurrenzdenken – im Gegensatz zu schu-lischem Notendruck und konstantem „sich bewähren“. Kinder lieben den fantasievollen und kreativen Zugang zu den Asanas - sie üben Yoga nicht, sie erleben und leben ihn. Flexibilität, Kreativität und Offenheit sind von großer Bedeutung.
YOGA – ein Begriff, der uns immer mehr ein Begriff ist.
YOGAstudios schießen aus dem Boden, Magazine berichten mit freundlichen Sonnengrüßen, Fitnesscenter bieten Power mit YOGA für Bauch, Bein Po und für die Arme ebenso.
Jeder kennt den neuen Trend!
Doch YOGA ist kein neuer Trend. YOGA hat auch nichts mit einer esoterischen Bewegung zu tun, sondern ist eine der ältesten Entspannungstechniken überhaupt, die vor allem Kindern besonders gut tut!
Kind sein – Was für ein Job!
„Ich bin von Beruf Kind. Morgens stehe ich auf, frühstücke, ziehe mich an, bin niemals zu spät dran und gehe mit einer schweren Schultasche gern in die Schule. Dort darf ich bis zu sechs Stunden ruhig sitzen, höre die ganze Zeit aufmerksam zu, lerne brav mit und bringe die besten Noten nach Hause. Ich freue mich auf meine Hausaufgaben, lerne auch gleich für den nächsten Test und gehe mit Begeisterung nach dem Schwimmunterricht in die Klavierstunde und in den Chor. Den Eltern zuliebe lese ich täglich ein Buch, schaue gleichzeitig fern und höre Radio. Nach dem Abendessen gehe ich duschen und putze meine Zähne. Schlafen gehe ich freiwillig und ohne jede Diskussion. Meine Verdienstmöglichkeiten liegen bei Haltungsschäden, Konzentrationsschwächen, unkontrolliertem Aggressionspotenzial, Reizüberflutung und Lernstress. Bei Überstunden erhalte ich zusätzlich mangelndes Sozialverhalten, Verhaltensauffälligkeiten und ein geringes Selbstbewusstsein.“
YOGA für mich
Wie schön wäre ein Rezept um bei all den Verpflichtungen, der Hektik des Alltags und stetigem Leistungsdruck „einfach mal abzuschalten“!
Die feinsten Zutaten für dieses Rezept bietet YOGA – eine der ältesten Entspannungstechniken aus Indien rund um Köper, Geist und Seele. Inspiriert durch die Namen der einzelnen Positionen (Asanas) nehme man zum Beispiel einen „Sonnengruß“, mische vorsichtig einen „Hai“, einen „Schmetterling“ und einen „Löwen“ darunter, würze alles mit wunderbaren Atemübungen und garniere das ganze mit ein paar „Seifenblasen“. Fertig ist das YOGAmenü!
Mit YOGA lernen die Kinder bei sich zu bleiben und sich selber zu spüren, sich dadurch nicht mehr so schnell ablenken lassen, was zu einer Verbesserung der schulischen Leistungen führt und das Selbstbewusstsein des Kindes stärkt. Es besteht kein Wettbewerb oder Konkurrenzdenken - jedes Kind findet seinen eigenen Rhythmus, lernt seine Grenzen kennen und erzielt immer wieder neue persönliche Erfolge. Dies führt zu Selbstbestätigung und Steigerung des Selbstwertgefühles und bewirkt ein faires soziales Miteinander. Schüchternen Kindern wird geholfen, ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck zu verleihen sowie persönliche Grenzen zu erforschen und zu überschreiten. Aktive Kinder finden durch Yoga Unterstützung im Erzielen innerer Ruhe und Entspannung.
Kinder sollen lernen? Nein, Kinder wollen lernen!
Das erfordert Regelmäßigkeit und Disziplin, aber auch Spaß, Abwechslung und Kreativität!
Um also YOGA Kindern zu vermitteln, sie erlernen und erleben zu lassen, dürfen der Fantasie keine Grenzen gesetzt werden.